СТАТЬИ

Пилатес в Красногорске – несложная, но очень эффективная система упражнений

17:09 26.09.2012 | Просмотры:

пилатес Красногорск Популярный в наши дни комплекс специальных упражнений для развития подвижности и гибкости всего тела под названием «пилатес» в Красногорске востребован девушками и женщинами разного возраста, которые хотят укрепить свои мышцы и при этом «не перетрудиться» на тренировках. Именно пилатес считается наиболее безопасным и «щадящим» вариантом фитнес-тренировок. Его даже назначают людям, перенесшим лечение по поводу травм позвоночника, в качестве оптимального способа проведения восстановительной терапии.

В городе Красногорск пилатес идеален для беременных, так как дает возможность существенно укрепить мышечные группы таза, пресса и нижней части спины, что значительно облегчает после- и дородовой периоды. Спортивные медики «прописывают» эту систему упражнений как реабилитационную методику. А физиотерапевты уверяют, что пилатес «учит» человеческое тело правильному положению и осанке, благотворно воздействуя на мышцы-стабилизаторы.

Мы в основном говорим здесь о женщинах, но в Красногорске пилатес подходит и мужчинам, ведь и представителям сильной половины не лишним будет укрепить мышцы, развить гибкость, улучшить свою координацию, научиться красиво двигаться, то есть, всегда быть в суперформе.
Поклонники пилатеса говорят о нескольких важнейших факторах, которые, по их мнению, просто «обязывают» человека обратить свое внимание на данную систему занятий:
- развитие силы и уникальной гибкости многих мышечных групп;
- «успокоение» духа и укрепление тела;
- все мышечные сокращения в процессе тренировок «исходят» из мозга, то есть контролируются им;
- пилатес в Красногорске идеален для людей с больным позвоночником;
- возможность заниматься всем без исключения, подобрав оптимальный набор упражнений;
- грамотный выбор комплекса гарантирует практически «мгновенные» результаты.

Типы тренировок
В г. Красногорск пилатесом можно заниматься по трем типам тренировок:
- без применения дополнительного оборудования на полу;
- со специальным оборудованием на полу;
- на тренажерах.

Главные правила при выполнении комплекса упражнений:
- в процессе занятий постоянно думать об отдельных мышцах и мышечных группах, которые хочется развить;
- дышать исключительно животом (ни в коем случае не грудью), при вдохе отправляя воздушную струю в поясничную область;
- концентрироваться на правильном выполнении каждого упражнения и делать их максимально качественно.

В г. Красногорск пилатес доступен почти во всех фитнес-центрах, вы можете записаться, к примеру, в такие клубы, как: - «Фитнес-Ленд» в оптическом проезде (http://www.krasnogorsk.org/articles/all/0/168/); - «Богатырь» на улице Братьев Горожанкиных 10-А (http://www.krasnogorsk.org/articles/all/0/192/); - «Джой Фитнес» на улице Ленина 26-А (http://www.krasnogorsk.org/articles/all/0/185/).




Комментарии
Добавить отзыв
Прислать новость

Комментариев пока что нет. Вы можете стать первым.


Смотрите также:
Бецема
тонировка
социальная защита


Еще почитать...
 
Объявления
Антибактериальный водонепроницаемый...
"Водонепроницаемый наматрасник изготовлен...
Фасовщик упаковщик на производство...
Все вопросы в Ватсап! Мы предлагаем...
майнинг оборудование из Китая
"По всем вопросам пишите в Ватсап...
Распродажа остатков Экспресс...
1. Экспресс-тест на антигены (мазок) SARS...
Отель Судак-Делюкс комфортный...
Отель «Судак-Делюкс» приглашает в Крым...
Ветеринар к Вам на дом
Заболел питомец? Не беда. Вызывайте и...
Зерносушилки скм
Сушилка карусельная модернизированная...
Товары для магии в магазине...
Продаются все необходимое для магии и...
Гадание на таро, гадание на...
Гадания на конкретные вопросы (карьера...
Смм специалист для работы с...
Требования к сотруднику - понимание принципов...
Арт Хаус апарт-отель для семейного...
Арт Хаус апарт-отель в Алуште, прекрасно...
Отель Отуз в Курортном - отдых...
Приглашаем на отдых в Крым на море в п...
Ветеринарная вызывная служба...
Москва и область. Предлагаем Вашему вниманию...
кран балка опорная монтаж
Изготовление металлических конструкций...
Продам или обменяю виллу в Испании
Продаётся современная вилла в Испании...
Экспресс тесты на корона вирус...
Средства индивидуальной защиты от коронавируса...
Новые идеи для бизнеса
Технологии, предлагаемые ООО ЧЭБ «Дениго»...
Новые идеи для бизнеса
Технологии, предлагаемые ООО ЧЭБ «Дениго»...
Экспресс тесты на корона вирус...
Средства индивидуальной защиты от коронавируса...
Помощь гадалки в решении в любых...
Попали в тяжелую жизненную ситуацию? Не...



Справочники
справочники>>





Форум
Угон, Lexus LX570
31.05.2019 gosha (Отв: 0)
Стройка на брусчатом
10.10.2013 gosha (Отв: 0)